网络百科新概念
提示
 正文中的蓝色文字是词条,点击蓝色文字可进入该词条页面;
 正文中的红色文字是尚待创建的词条,点击红色文字可进入创建词条页面;
 欢迎参与词条创建或编辑修改!人人为我,我为人人。共同建设中文百科在线,共创知识文明!
zwbkorg
关注微信,获取更多信息
阅读 4342 次 历史版本 1个 创建者:九九 (2010/3/7 20:52:24)  最新编辑:九九 (2010/3/7 22:04:58)
甩手功
英文:Hand-moving cultivation
目录[ 隐藏 ]
  道家道引强身治病、安乐延年的功法。1960年代流行于台湾香港等华人社会。甩手功见诸于文字者,以萧天石1963年在其主编《真本易筋经、秘本洗髓经》中较早提及。

  〈甩手十九诀〉记载:“上宜虛,下宜实。头宜悬,口宜垂。齿宜叩,舌宜抵,津宜嚥。胸宜絮,背宜拔,腰宜轴,臂宜搖,肘宜沉,腕宜重,手宜划,腹宜实,跨宜松,肛宜提,跟宜石,趾宜抓”。〈甩手歌诀〉四段:(一)內中提。(二)展开连绵搖关节,活络舒筋浊气沉,虛实变換利开合,气贯四肢百脉行。(三)两腳踏实肩下沉,上三下七有重心,能去头重腳轻病,精气充沛体轻灵。(四)甩手治病啥原因,胜似推拿与金针,气脉不通起百病,心平气和病难侵。

  甩手功的特点是“上虛下实”,动作柔和,精神集中,两手搖动。这样可以改变体质上盛下虛的状态(如高血压、头部发热、四肢冰冷),使下部坚固、上身轻松,疾病自去。修道人入门时多传此功,做为袪病治病与强健身心之用。

  练功要领是身体站直,两腳伸直,腳趾用力抓住地上,两腳伸开与肩同宽,两臂同方向前后摆动,向后用点气力,向前不用力,由堕力自行摆回。练功调身,对防治疾病颇见效用,但仍须注意要领和视症状调整练功次数。练功时以平甩为准,但因师承或练功经验,也有采高甩、低甩者,因人而異。

  目前台湾推广甩手功者,以李凤山领道的社团法人中华民国梅门一气流行养生学会最积极。


    1
    0
    申明:1.中文百科在线的词条资料来自网友(一些人是某学科领域的专家)贡献,供您查阅参考。一些和您切身相关的具体问题(特别是健康、经济、法律相关问题),出于审慎起见,建议咨询专业人士以获得更有针对性的答案。2.中文百科的词条(含所附图片)系由网友上传,如果涉嫌侵权,请与客服联系,我们将及时给予删除。3.如需转载本页面内容,请注明来源于www.zwbk.org

    词条保护申请

  • * 如果用户不希望该词条被修改,可以申请词条保护
    * 管理员审核通过后,该词条会被设为不能修改

    注意:只有该词条的创建者才能申请词条保护

    本条目由以下用户参与贡献

  • 九九
联系我们意见反馈帮助中心免责声明
Copyright © 2010 zwbk.org 中文百科在线 All rights reserved.京ICP证090285号