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阅读 11836 次 历史版本 3个 创建者:蔓珠沙华 (2010/12/22 22:04:49)  最新编辑:violet (2012/12/7 15:49:05)
拉丁舞
拼音:lādīngwǔ (ladingwu)
英文:Latin Dance
同义词条:拉丁风情舞,自由社交舞
拉丁舞
拉丁舞
 
  拉丁舞(Latin Dance)又稱拉丁風情舞或自由社交舞,是大眾民間舞蹈,具有隨意、休閑、放松的特點,舞者有較大的自由發揮空間。它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式,深受拉美人民的喜愛,成爲他們生活中必不可少的重要的組成部分,近年來在國際社會上流行。
 
  國際舞中的拉丁舞包括:桑巴倫巴鬥牛恰恰牛仔。這五個舞種無論在社會交場合還是體育舞蹈比賽中都廣爲流傳。一般是兩個人一起跳,一個男士和一個女士。持握姿勢各有不同,有時親密相擁,有時舞伴相互單手相握。這些舞中的姿勢都已經標准化和分類成各種不同的級别以便於教學,有國際上統一的用語,技術,節奏,拍子。但是也不盡然,這些舞都有各種不同的起源。
 
 

形成歷史

 
雙人拉丁
雙人拉丁
       羅馬語系(法語西班牙語葡萄牙語和羅馬尼亞語)起源於古老的拉丁語,遍及大多數美洲地區,從而形成了一種文化。有三種舞來自這個地方,一個來自西班牙或法國,另一個來自美國,促成了現在這套國際標准舞——拉丁舞。提及拉丁舞這個術語,這里是拉丁美洲的縮寫,而不是指地理上的拉美地區。來自拉美地區的這三種舞是由本土歐洲和黑人舞蹈熔合而成的。在初期,歐洲的征服者們從西非的各地進口黑人到美洲的大部分地區,主要原因是他們很難勸服本土的人爲他們而工作。這些黑人如此之多,以至於到了1553年時,數量已超過了墨西哥的歐洲人,總督命令西班牙的查爾斯禁止黑人的進一步流入,舞蹈在所有的三種文化中有着擧足輕重的作用:歐洲人、黑人和本土人在1569年,墨西哥的總督下令埋葬阿乏台克人的日曆,因爲黑人主要的娛樂已經變成舞蹈,並在那里流行起來。接着,總督頒布法令,跳舞隻能在星期天和節日的下午2:00到6:00鍾。
 
       到了17世紀至18世紀,三種文化的逐漸融合導致了一種新的文化產生克立奧耳語。由於歐洲舞蹈傳入拉丁美洲,他們逐漸接受了這種文化。在古巴,隨着切分音節奏的流行,對面舞變成了哈巴聶拉舞(一種類似於探戈的舞蹈)。後來,隨着與酒吧音樂節奏的融合,切分音變得越來越強變成了“son”的縮寫。1795年這種節奏就已在巴西使用,其中有一首歌“情歌”在19世紀之際之時在歐洲變得很流行。複雜的切分音節奏,現在已經成爲所有拉丁舞的特征。

現代拉丁舞比賽的起源

 
  第二次世界大戰結束後,英國舞協再次把舞廳舞(國標舞)的蒐集、整理和加工放在了工作首位,約在1950年,英國舞協在狐步舞、探戈舞、慢華爾茲和快步舞的基礎上,又構建快華爾茲、恰恰舞、倫巴舞、捷舞、森巴舞和鬥牛舞的國標舞文字理論教學標准,使國標舞的舞種數量達到10種。約在1955年,國標舞的10種舞數量被確立下來,並一直沿用至今。此外,還把上述10種國標舞分割成“摩登舞”(華爾茲、探戈舞、快步舞狐步舞、維也納華爾茲)和“拉丁舞”(倫巴舞、恰恰舞、捷舞、森巴舞鬥牛舞)2類舞系。從而形成1套理論,2類舞系,10支舞種。

  1960年,非洲和拉美國家的這些民間舞,經過英國舞協規範加工後,最終在英國出現了拉丁舞的比賽,包括五種舞:恰恰恰、倫巴、森巴、牛仔、鬥牛。

分類

 
  拉丁舞包括恰恰倫巴桑巴鬥牛舞牛仔舞;他們分别起源於不同的國家和地區,20世紀初期在英國被規範和發展並很快在許多國家流行起來;當時以社交、娛樂的形式在社交場所的酒吧非常盛行;三、四十年代的大上海也非常流行。後來,經過英國皇家舞蹈教師協會的統一規範使其成爲一種國際賽事,一直延續至今;其中比較有名的賽事有英國“黑池”舞蹈節(78界)、英國UK國際錦標賽(51界)、英國國際公開賽、德國世界舞蹈運動錦標賽等。

  拉丁分爲少兒和成人,學1年多可考銅牌,學3年多可考銀牌,學5年多可考金牌,不過也有例外3年就考金牌的,以個人資質而定。

倫巴(rumba)

  起源於古巴,音樂爲4/4拍,速度每分鍾27小節左右。倫巴舞的特點是:音樂纏綿,舞態柔美,舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走,以胯部向兩側的扭動來調節步伐,保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格,融進現代的情調。動作舒展,纏綿嫵媚,舞姿抒情,浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂,使舞蹈充滿浪漫情調。 

恰恰(cha cha)

  起源於墨西哥,音樂爲4/4拍,速度每分鍾31小節左右。恰恰恰,音樂有趣,節奏感強,舞態花俏,舞步利落緊湊,在全世界廣流行! 

桑巴舞(samba)

桑巴舞
桑巴舞
  起源於巴西,音樂爲4/4或2/4拍,速度每分鍾51小節左右。桑巴舞,音樂熱烈,舞態富有動感,舞步搖曳多變,深受人們的鍾愛!

鬥牛舞(paso doble)

  起源於法國,發展於西班牙,它的音樂爲2/4拍,速度每分鍾62小節左右。鬥牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮,是人們對它情有獨鍾的原因。  

牛仔舞(jive)

  起源於美國,是由一種叫“吉特巴”的舞蹈發展而來,牛仔舞剔除了“吉特巴” 中所有的難度動作,增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester於1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普搖滾美國搖擺舞都對牛仔舞有着一定的影響。

  牛仔舞是一種節奏快,耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最後跳是因爲選手們必須讓觀眾覺得,在跳了前四個舞之後他們仍不覺得累,還能很投入地迎接新的挑戰。它流行於美國南部。牛仔舞手腳的關節放松、自由地舞蹈,身體自然晃動,腳步輕松地踏着,且不斷地與舞伴換位,轉圈鏇轉。其音樂節拍爲4/4拍,速度每分鍾43小節左右。也正是因爲它的音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈的特點,得到了越來越多人的認可。 

有氧拉丁舞

  現代人喜歡求新,單純傳統的健身運動越來越滿足不了他們的需求,就給它加入新的拉丁舞元素,人們在感受拉丁熱力的同時強健身體,可謂兩全其美。傳統的拉丁舞起源於非洲拉丁美洲,具有熱情、奔放、浪漫的風格特點,其舞蹈動作豪放粗獷,速度多變,手勢和腳步内容豐富,充滿激情,音樂節奏鮮明強烈。把拉丁舞引入健身房後,拉丁舞便成了“有氧拉丁”。這個名字一下子道出了將拉丁舞作爲一種健身方式的創意。它有别於國標標准的拉丁舞,是在有氧操的基礎上,融入拉丁的奔放和激情,使其更具有趣味性,適合範圍更廣泛。而且有氧拉丁與拉丁舞也有很大區别,拉丁舞里表達情的東西較多,過於熱情奔放,而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放,去掉了繁複和誇張,更傾向於運動。隻要身體好,普通大眾都可以練習,適合的年齡段也是很廣泛的。

  最後,關於拉丁舞的服裝要求,因爲它的特點是休閑、浪漫、隨意,所以穿着時注意款式、風格和花樣與拉丁舞吻合,穿着時主要體現出隨意和得體,配上鞋的顏色和大小注意整體的協調和吻合。 

拉丁舞之益處

 
  無論是從生理、心理或社交的觀點來看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由,最大的好處是它總是與别人一起完成。成千上萬的人正享受着拉丁舞帶來的益處,歸納如下:
  

對身體的益處

  心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分鍾80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動,可以增強心髒的強度和耐力。

  肌肉彈性:跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合,它混合了肌肉等長收縮與拉伸,能練出漂亮有彈性的肌肉。

  關節:據醫學報導,避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度們的使用關節,跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛鍊。

  脊椎:常跳拉丁舞,彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預防和治療。

  呼吸系統:很多研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺髒強壯並增加攝氧量,快速的增加心律然後又降低,強壯的心肺可以更有效的預防“非典”。

  臉部線條:多數的拉丁舞者都是忙着微笑,他們臉部都見不到難看的線條。

  腹部苗條:人的腹部一般不容易活動到,跳拉丁舞,急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥顯著,這是其它運動不可比的。  

對心理上的益處

  自尊:跳拉丁舞使别人對你刮目相看,使自己對自己有更深一層自我價值的發現。

  自信:很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷,它是美國十大恐懼之一,通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼,培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。

  輕松的社交:舒適輕松的社交是個人四大需求之一,跳舞使你更善於人際關係,提高爲人處事、公關社交的能力。

  放松精神:面對工作、生活巨大壓力,人們的精神常期處於緊張、鬱悶的狀態,在優楊、激情的舞曲中跳幾支舞,享受一下自由快樂的時光,使心理上得到調整。

  拉丁舞是一項老少皆宜的活動,對各個年齡段的人都有益處。

  對幼兒少年:可以強身健體,避免過渡肥胖或瘦弱,可以克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽潑辣的性格,從小培養他們與人交往處事社交的能力。

  對青年人:可以及早改變亞健康狀態,緩解由於工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、鬱悶,保持你健美的身材和青春的活力

  對中老年人:有效維護右腦,避免過早的腦萎縮,保持思想敏捷、腿腳靈活,預防和改善多種老年關節病、腰腿痛、老年癡呆,使你煥發青春、延年益壽。

  目前,拉丁舞熱潮席卷全國、風靡世界,生命在於運動,健康才是你的。

初練拉丁舞注意什麼


  對於初學者,建議把注意力集中在跳好基本步上,這一點看似簡單,但真正做好的人並不多,千萬别以爲幾個節拍的基本步就那麼簡單,里面有很多學問,重要的是通過學習拉丁舞步,穫得那份感覺。

  在跳拉丁舞時,人體的狀態應分成3部分。

  1.上半身,尤其是肩部應巍然不動,體現了西班牙人的高貴,是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

  2.身體中部,包括腰部和胯部應盡情地扭動,彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

  3.下半身,腿和腳的動作起源於印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。

  所以要跳好拉丁舞,必須好好體會這3個特征,將多元化的個性融會到肢體語言中,真不是件易事。

  其他需要注意的

  1.男士宜爲短發,長發需紮成馬尾,不化妝、不戴飾物;女士若爲長發應盤頭,不要散發,可戴少許飾物,但不能過大。

  2.服裝一般以緊身的爲好,男士以黑色爲主,女士着短裙,不應長於膝蓋,以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋,但在訓練時以舒適爲宜,最好是平底。

  3.注重禮儀,男士要先向女士發出邀請,女士應還禮。舞蹈結束後,一定要答謝觀眾,男士還應將女士送回。

  4.初學者不要急於跳合舞,不要急於接觸花步,以免受傷。

  5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸,防止動作僵硬。

  6.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻後再決定是否繼續;

  7.避免扭腰過猛,應以感覺適當爲准;

  8.若發生以下情況,如腿部疲勞、身體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等,可停止練習。

  有些健身者身體各個關節太緊張,這一點應該改正。健身者踏步時肩關節要放松,如果遇到有的動作比較難做時,可以把動作分步練習,先學腳下的動作,學會之後再加上手臂的動作。此外,拉丁健身操對動作的協調性要求很高,健身者在鍛鍊時心情一定要放松,不要有恐懼感,不要怕動作做不好被人嘲笑。

精選拉丁舞曲(共57首 )


  英文恰恰舞曲二.mp3
  3.6M楊雨_拉丁舞曲_牛仔16-桑巴.mp3
  2.0M楊雨_拉丁舞曲_牛仔12-拉丁瘋狂.mp3
  3.8M楊雨_拉丁舞曲_倫巴34.mp3
  3.8M楊雨_拉丁舞曲_倫巴32.mp3
  3.1M舞曲 - 恰恰.mp3
  4.2M舞曲 - 牛仔.mp3
  4.4M舞曲 - 倫巴.mp3
  6.8M上課用的恰恰舞曲.mp3
  3.7M桑巴舞曲.mp3
  3.1M恰恰舞曲 舞伴.mp3
  6.4M牛仔7.mp3
  2.0M牛仔4.mp3
  2.9M牛仔14.mp3
  2.1M牛仔 恰恰.wma
  4.5M牛仔 恰恰 倫巴.wma
  8.8M馬卡麗娜.mp3
  5.4M倫巴舞曲9.mp3
  3.5M倫巴舞曲1.mp3
  3.6M倫巴舞曲.mp3
  3.8M倫巴舞曲(1).mp3
  4.2M倫巴未知08.mp3
  4.2M倫巴未知07.mp3
  3.5M倫巴曲.mp3
  3.1M倫巴-Cry on my Shoulder.mp3
  3.6M倫巴-baby是我.mp3
  3.4M倫巴.mp3
  4.2M鬥牛5.mp3
  2.0M鬥牛3.mp3
  2.0M鬥牛2.mp3
  2.0M鬥牛1.mp3
  2.0M4.mp3
  3.4M24 El Humaphuaqueno.mp3
  7.5M23 Cuerdas De Mi Guitarra.mp3
  7.9M22 El Sucu Sucu.mp3
  5.0M21 La Paloma.mp3
  7.3M2005122121453900.mp3
  6.4M20 Besame Mucho.mp3
  7.6M19 Brazil.mp3
  7.0M18 Tabu.mp3
  7.5M17 Me Lo Dijio Adeia.mp3
  6.7M16 Rumba Rhapsody.mp3
  9.4M15 Miami Beach Rumba.mp3
  7.2M14 Maria Lao.mp3
  6.5M13 Cachita.mp3
  6.1M12 Rumba Tambah.mp3
  8.1M11 Mavana En Paris.mp3
  6.8M10 Jamaican Rumbo.mp3
  6.1M09 Frenesi.mp3
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  7.8M06 Mambo No.5.mp3
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  7.1M04 Patricia.mp3
  6.8M03 Cachito.mp3
  7.5M02 Asi Asi.mp3
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詳解拉丁音樂

 
  在廣闊的拉丁美洲,風土、人種極其多樣,因此,在音樂方面也表現出各種各樣不同的樣式。如前所述,在人種方面,除了原住民之外,從地球上各個地方遷移過來的人種都在這里互相混雜,所以可以說,多元混合型文化是這一地區文化的最大特色。在這些混合因素中,最重要的有三:原住民印第安人的音樂文化;曾經征服和統治中、南美洲,以伊比利亞半島人爲主體的歐洲人的音樂文化;很早開始就作爲歐洲人的奴隸而被送到新大陸的非洲黑人的音樂文化。

拉丁美洲音樂中的印第安因素

  在哥倫布發現新大陸的1492年以前,印第安人是美洲的原住民,因此,其音樂文化成爲當時美洲音樂文化的主流。1492年以後,教會音樂由耶穌會教士傳給美洲土著居民,殖民當局鎮壓土著音樂,當地的節奏、鏇律與歐洲的節奏、鏇律逐漸混合而成新的、有特色的拉丁美洲音樂形式。因此,至今,仍可在拉丁美洲的音樂中尋探出許多印第安因素。

  印第安人的音樂文化,根據部落狀況的不同,難以一概而論,但是大致可作如下歸納:

  首先,印第安人的音樂很多是和生活密切相關,與宗教勞動舞蹈相結合的,所以,一般說來,他們所擁有的鏇律單純而帶有獨特的表情。這種特點尤其在安第斯地帶以民歌爲基礎的南美民間音樂(采用印第安的樂器和吉他來演奏)名曲《神鷹飛翔》中表現出來,沒有半音的五聲音階,以do、 re 、mi 、sol、la的五音構成的鏇律,形成獨特的風格、趣味。

  其次,印第安人的音樂節奏比較單純。但是根據記載,在西班牙人征服墨西哥以前,在墨西哥,爲了適應宗教性的舞蹈,已經具有了非常複雜的、由打擊樂器敲打的節奏。另外,在印第安人的傳統音樂中,沒有歐洲意義上的和聲。

  再次,樂器方面,沒有弦樂器是印第安人樂器的一大特色。雖然在當今的印第安人音樂中經常采用吉他小提琴豎琴等弦樂器,但是這些都是16世紀以來由歐洲人帶來的,或者是接受歐洲的影響而在新大陸制造出來的。印第安人的傳統樂器是奧卡里)等管樂器,或者是、搖響器等打擊樂器。管樂器中,最流行的是豎笛,用竹、蘆或粘土焙制,還有排簫、鼻笛等。印第安排簫,在祕魯叫安塔拉簫,在哥倫比亞叫卡帕多簫,在厄瓜多爾龍達多簫,在玻利維亞西克斯簫。有人將各種排簫統稱爲桑波尼亞(zampona)。印第安人的打擊樂器尤其豐富多彩。常用燒空的樹幹制鼓,如墨西哥的特波納斯特爾、巴西的特羅卡諾;果殼可用作刮響器,也可用作空心搖盪器。搖盪器的統稱是馬拉卡斯。此外還有“地鼓”、叢林鼓等。印第安人通常賦予他們的笛和鼓以人性,有的屬陰,有的屬陽。例如,馬拉卡斯是陰,吉伊洛是陽。巴拿馬的古那印第安人有兩種托洛笛,其中隻有一孔是陽笛,四孔是陰笛。

  在中、南美洲被歐洲人征服後的頭幾個世紀里,教會把印第安人視作異教的設備而禁止使用,但是無效。土著音樂依然保存了下來,最後成爲社會生活的一部分,甚至進入教堂。在中、南美洲城鄉擧行的節日或街頭慶典中,基督教和原始宗教奇異古怪地結合在一起,歐洲音樂和印第安土著音樂兩種成分並存。但是更多的情況下,是印歐混合而形成一種新的形式、體裁和風格特點。
 

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