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阅读 13354 次 历史版本 1个 创建者:凌一萌 (2011/5/25 1:53:28)  最新编辑:似水无痕 (2011/7/25 13:58:25)
三陰交穴
拼音:Sānyīnjiāoxué(Sanyinjiaoxue)
同义词条:三阴交,女三里,承命穴,下三里穴
  三陰交穴,中醫針灸穴位之一,出自《黄帝明堂經》足太陰少陰厥陰經交會穴。該穴在小腿内側,當足内踝尖上3寸,脛骨内側緣後方。主要治療腸鳴腹脹,泄瀉,月經不調,帶下,陰挺,不孕,滯產,遺精,陽萎,遺尿,疝氣,失眠,下肢痿痹,腳氣。

穴位簡介


  别名:承命穴太陰穴下三里穴

  穴義:足三陰經氣血在此交會。

  名解:

  (1)三陰交。三陰,足三陰經也。交,交會也。該穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。本穴物質有經提供的濕熱之氣,有肝經提供的水濕風氣,有腎經提供的寒冷之氣,三條陰經氣血交會於此,故名。

  (2)太陰。太,大也。陰,陰之屬也。本穴物質爲足三陰經氣血交會而成,位處足部,總體表現出較強的陰寒特性,故名太陰。

  (3)下三里。下,下部也。三里,穴内氣血場的範圍也。下三里名意指本穴的氣血場範圍較大,有如三里之廣,故名。

  (4)足少陰厥陰太陰之會。理同三陰交名解。

  (5)足太陰絡。絡,聯絡也。本穴物質爲足三陰經交會而成,氣血物質又由本穴重新分配到足三陰經,本穴有聯絡足三陰經氣血的作用,故爲足太陰絡。

三陰交與足太陰


  1 三陰交首見於《黄帝明堂經》,部位在“内踝上八寸”;其中“三陰”指足太陰——三陰交,在宋本《千金》中作足太陰交;

  2 六朝後,三陰交部位,除《千金》《聖惠》等書引文中作“八寸”外,所有文獻均作“三寸”;

  3 六朝前,“足太陰”位置“内踝後白肉際陷骨宛中”《醫心》;

  4 六朝後,足太陰部位移至“内踝上三寸”---十二經脈穴中唯一過於手足腕踝關節;

  5 混淆源頭:《靈樞·衛氣》足太陰之本“在中封前上四寸之中”,後世醫家多理解爲内踝上三寸,從而引起“足太陰”穴部位改變;

  6 六朝時,足太陰與三陰交並未混淆;

  7 六朝後,三陰交(足太陰交)與足太陰相混;至《千金翼》中“足太陰穴在内踝上一夫,一名三陰交。”至此徹底混淆;

  8 宋以後,爲了避免混淆,像“足太陰”這樣的腧穴名不再使用,而將内踝上三寸處成爲“三陰交”,但其主治症仍沿用“内踝上八寸”之“三陰交”穴主治症,並非“足太陰”主症;

  9 自唐代,“三陰交”之“三陰”已被理解成太陰,少陰,厥陰之三陰,從而被視爲三陰經交會穴,一直沿襲至今。

穴位定位


  標准定位:在小腿内側,當足内踝尖上3寸,脛骨内側緣後方。

  取穴方法:取穴時,患者迎正坐或仰臥。該穴位於人體的小腿内側,足内踝上緣四指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

  穴位解剖:穴下爲皮膚、皮下組織、趾長屈肌(腱)、(踇)長屈肌(腱)。皮膚由隱神經分布。皮下組織,内有隱神經和起於足背靜脈網内側的大隱靜脈,神經和靜脈並行。針由皮膚、皮下觔膜穿小腿深觔膜以後,在小腿三頭肌(腱)的前方,進入趾長屈肌(腱)和(踇)長屈肌(腱)。在趾長屈肌(腱)後方,有脛後動、靜脈和脛神經經過。以上諸肌腱由脛神經支配。

功能特性


  特異性:足太陰、厥陰、少陰之交會穴。

  氣血特征:氣血物質爲天部之氣,富含水濕,性溫熱。

  運行規律:穴内天部之氣的運行分爲三支,幹燥偏熱的氣態物在天之上部循脾經上炎,濕熱的風氣循肝經向上横行,滯重的濕冷之氣循腎經下走築賓穴。

  功能作用:健脾胃,益肝腎,調經帶。

可治病症


  1、主治症狀

  (1)消化系統疾病:急慢性腸炎,細菌性痢疾,肝脾腫大,腹水浮腫肝炎膽囊炎

  (2)泌尿生殖系統疾病:腎炎,尿路感染,尿瀦留,尿失禁,乳糜尿;

  (3)婦產科系統疾病:月經失調,功能性子宮出血,痛經,帶下,更年期綜合症,陰道炎盆腔炎,前陰瘙癢,胎位異常,子宮下垂,難產;

  (4)精神神經系統疾病:癲癇精神分裂症神經衰弱

  (5)循環系統疾病:高血壓,血栓閉塞性脈管炎;

  (6)其它:蕁麻疹,神經性皮炎,膝、踝關節及其周圍軟組織病變,糖尿病

  2、人體穴位配伍:配足三里治腸鳴泄瀉;配中極穴治月經不調;配子宮治療陰挺;配大敦穴治疝氣;配内關穴神門穴治失眠。

  3、現代研究

  (1)對輸尿管蠕動的調整作用 電針狗的三陰交、照海、膀胱俞、腎俞等,當達到一定刺激量時,可使輸尿管蠕動顯着增加,引起輸尿管蠕動增加的機理,一是針刺直接增強輸尿管的蠕動,另一方面可能是增加尿量。

  (2)在靜脈腎盂造影中,同時針刺雙側三陰交、昆崙、關元,對於顯示尿路細小結石,腹膜後腫塊,先天性畸形及早期炎症改變,均有獨特的優點,可減輕患者痛苦,真實的顯示病理改變,提高早期診斷率。

  (3)據報道用針刺三陰交、氣海腎俞,治療痛經125例,取得良好效果。

刺灸法


  治法:寒則補而灸之,熱則瀉針出氣或水針。

  刺法:直刺 1~1.5寸。

  附注:(1)足太陰、少陰、厥陰經交會穴。(2)孕婦禁針。

按摩方法


  每天11時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾,對治療各種皮疹大有裨益;每天11~13時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾,對血壓具有良好的調節作用;每天下午17時到晚上19時,用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鍾,具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效,可防治各種婦科病;每天晚上21時左右,按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾,具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效;每天晚上21時至23時,按揉左右腿的三陰交穴各15分鍾,具有調經、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說,堅持按揉一個月就能看到明顯效果。

文獻摘錄


  《針灸甲乙經》:“在内踝上三寸,骨下陷者中”;

  《醫學入門》:“骨後觔前”。

  《勝玉歌》:“陰交針入下胎衣。”

  《資生經》:“足踝以上病,宜灸三陰交、絕骨昆崙。”

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三陰交穴 鼎鼎大名的保健名穴

  人體上有一個穴位比鄭州站還着名,人體的十二正經中有3條正經都經過它,它的“運營”狀況直接影響到這3條正經,它就是三陰交穴。

  三陰交處於脾經、腎經、肝經三條陰經交會處,是身體里鼎鼎大名的保健名穴。

  中醫認爲,脾統血,肝藏血行氣,腎藏精,三陰交穴雖歸屬於脾經,但因爲和另外兩條經脈的特殊關係,所以經常按揉三陰交這個穴位,可健脾益血,調肝補腎。

  人的五髒六腑是相互聯繫的,一髒或者一腑出現問題往往殃及其他髒腑,所以,中醫養生、治病講究整體觀,忌諱頭疼醫頭,腳疼醫腳。

  有着緊密的聯繫。腎藏精,肝藏血,精和血之間存在着相互化生、相互轉化的關係,自古就有“肝腎同源”、“精血同源”的說法。血的化生有賴於腎中精氣的氣化,腎精的充沛也有賴於肝血的滋養,所以,要想把腎養好,必須重視對肝的保養。

  腎是先天之本,脾是後天之本,腎和脾的關係是先天和後天相互滋養的關係。腎藏先天之精,需要依靠脾胃所化生的水穀精微不斷補充和濡養;脾胃化生水穀精微的功能又依靠腎中元氣的激發和推動,所以,養腎不可不養脾胃。

  有什麼方法能同時調補肝、脾、腎三髒呢?刺激三陰交穴再簡單不過了。所以,無論是從養生還是養腎的角度看,三陰交穴都應該充分利用起來。

  三陰交穴在小腿内側,足内踝尖上3寸,脛骨内側緣後方。取穴的時候正坐,把除大拇指外的其餘四指並攏,小指下緣緊靠内踝尖上,食指上緣所在水平線與脛骨後緣的交點就是。

  日常保健,按摩三陰交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分鍾,或者用艾條溫和灸15分鍾左右,長期堅持,可讓人身輕體健。

女人常揉三陰交 終身不變老

  常揉三陰交,終身不變老 如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產,你卻不知道用。還每天到處借錢,過得窮困潦倒,那是多麼可惜的事情呀?

  愛美是女人的天性,如今日子越過越好,保養的方法也層出不窮。很多人,花了大把的時間和金錢,卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。内心充滿了憤怒、失望、悵惘……

  其實,三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。三陰交穴在小腿内側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手横着放,約四根手指横着的寬度)。三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢?

  1、保養子宮卵巢。人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右,能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人隻要氣血暢通,就會面色紅潤白里透紅,睡眠踏實,皮膚和肌肉不垮不松。

  2、緊致臉部肌肉,使臉部不下垂。看看張曼玉趙雅芝,現在臉都緊緊的,沒有松垮下來,因爲她們的飲食都很規律,脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳,經常在家開Part,飲食無節制,喝酒無節制,傷了脾,臉部現在松弛得非常明顯,老態驟然顯現。經常傷害脾,臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之後,還能對抗地球的引力,保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外,還要經常在晚上9點左右,三焦經當令之時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾,因爲三陰交是脾經的大補穴哦。

  3、調月經,去斑,去皺,祛痘。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人隻要氣血足,那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱爲月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。隻要每天晚上9點—11點,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鍾,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。不過,要堅持才有效果哦,堅持每天按揉,按揉一個月之後,才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果,隻能是做夢了。

  4、改善性冷淡。很多女性面對高壓的生活節奏,或者因爲自身飲食結構或生活習慣不合理,導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣,還影響夫妻感情,容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴,能補氣補血,提升女人的性欲,讓女人逃離性冷淡,重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點,腎經當令之時,按揉三陰交,提升性欲的效果最好。堅持一個月,定能收到你想要的效果。

  5、調治肌膚過敏,濕疹,蕁麻疹,皮炎。三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鍾,能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏,長濕疹,蕁麻疹,皮炎等毛病,都是體内的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。隻要按揉三陰交,把這些討厭的調皮鬼趕出去,不出一個半月,皮膚就能恢複光潔細膩,幹淨無暇了。

  6、保持血壓穩定。三陰交是一個智能調節穴位。當你血壓過高或過低,每天中午11點—13點,心經當令之時,用力按揉兩條腿的三陰交各20分鍾,堅持兩三個月,能把血壓調理至正常值。

  另外,三陰交還能調治脾胃虛弱,消化不良,腹脹腹瀉,白帶過多,子宮下垂,全身水腫,眼袋浮腫,小便不利,腳氣,失眠等症。

三陰交點按治療遺精

  在沒有性交活動時的射精稱爲遺精。遺精是青春期後男性常見的生理現象,未婚男性在正常情況下,每月遺精1-2次,即精滿則溢。若遺精次數超過正常,並伴有精神萎靡、四肢乏力等症狀,則屬性功能疾病。

  小方法

  1.穴位按摩

  點按神門、足三里、三陰交、關元等穴,或用空拳輕捶腰區30次,横擦腰骶30次,擦至發熱爲佳。

  神門位於手腕内側皺紋的小指一惻。

  足三里位於小腿前外側面的上部,距脛骨前緣1寸。

  三陰交位於小腿内側,足踝尖上3寸,脛骨内側後緣。

  關元位於下腹部,肚臍之下3寸(四横指)處。

  2.科學睡眠

  防止睡眠時下半身太暖和,被子也不要太重。睡姿盡量減少俯臥位,兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒,不吃刺激性食物。睡前不要長時間熱水洗澡或浸足,更不要劇烈運動。

  3.冷水浴

  冷水洗浴,即每天用冷水沖洗陰囊1—2次,每次2-3分鍾。

揉“三陰交”健脾補腎

  三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾統血液,肝藏血行氣,腎藏精,三陰交最終歸屬於脾經,但是因爲和另外兩條經脈的特殊關係,所以經常按揉三陰交這個穴位,可健脾益血,調肝補腎,另外還有安神、促進睡眠的效果。

  中午11點:

  按揉三陰交健脾

  三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點,脾經當令之時,按揉左右腿的三陰交各20分鍾,能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病,很多時候都是體内的濕氣、濁氣在搗亂。隻要按揉三陰交,把這些討厭的“調皮鬼”趕出去,皮膚就能恢複光潔細膩了。另外,三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等,對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢複也有不錯的效果。

  消疹、排毒祛濕

  人體皮膚之所以容易過敏,出現各種皮疹現象,多是由於體内濕氣、内毒素淤滯太多所致。三陰交是脾經上的一個穴位,而脾髒的主要功能就是把人體内的水濕濁毒運化出去。因此,三陰交具有健脾利濕的功效,是治療皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹等各種皮膚病的首選穴位。每天11時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾,對治療各種皮疹大有裨益。

  晚上5~7點:

  按揉三陰交補腎

  人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮)。每天晚上5~7點,腎經當令之時,用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右,能保養子宮和卵巢,促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎,對中年女性提升性欲有很好的療效。

  防治婦科病、滋陰補肝腎

  人體子宮和卵巢功能的強弱,取決於其經絡系統的氣血旺衰和淤滯程度。每天下午17時到晚上19時,用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鍾,具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效,可防治各種婦科病。

  另外,現在不少女性由於生活壓力過大等原因,導致性冷淡,並因此影響夫妻感情。每天下午17時至晚上19時,按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾,能起到滋陰補血、增強肝腎功能的作用。

  晚上9~11點:

  按揉三陰交暢三焦

  如果想在40歲之後,還能保持臉部光潔、胸部不下垂,除了飲食規律外,還要經常在晚上9~11點左右,三焦經當令之時,按揉兩條腿的三陰交各15分鍾,能幫助調理月經,祛斑、祛痘等。因爲三焦是人體氣血運行的大通道,要想各個器官得到氣血滋潤,三焦通暢很重要。不過,要堅持每天按揉,一個月後才能看到效果。

  三陰交拔罐以調補精血

  三陰交穴位於内踝上三寸,是肝、脾、腎三條陰經的交會穴。肝藏血、脾統血、腎藏精,“精血同源”。腎爲先天之本,脾爲後天之本,先天賴後天的滋養,後天賴先天的促動。所以要經常拔三陰交穴,可調補肝、脾、腎三經的氣血,三經氣血調和,則先天之精旺盛,後天氣血充足,因而可以達到調補精血,健康長壽的目的。

點壓三陰交穴治煩躁失眠

  按摩三陰交穴,對於中老年人常見的煩躁不安、心悸不寧、失眠多夢、遇事善忘等有明顯的防治作用,對更年期婦女出現突然煩躁、氣急易怒、失眠健忘也頗有療效。

  此外,還能增加心腦血流量。盤腿端坐,用左手拇指指甲點壓右三陰交穴,左鏇按壓20次,右鏇按壓20次;然後用右手點壓左腿三陰交穴,手法同前。每天2—3次。

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