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阅读 5248 次 历史版本 1个 创建者:盈盈一水 (2011/3/19 0:35:41)  最新编辑:dz (2011/4/19 11:25:54)
維生素B
拼音:wéi shēng sù B
安利紐崔萊天然B族維生素片
安利紐崔萊天然B族維生素片
 
  維生素B族由多種水溶性維生素所組成。包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸等,它們無法儲存於體内,大多隨尿液排出體外,也容易隨着食品加工的過程而流失。雖然B族維生素不像其他維生素容易在體内保留,可它卻也是幫助智力發育不可穫缺的助手。它們能讓熱量代謝顺暢,神經系統傳導正常。缺乏維生素B族體内新陳代謝及神經系統的運作會產生失調或"短路"的情況,影響思維能力與學習效率。造成神經系統功能紊亂,會出現厭食,煩躁或注意力不集中,當嚴重不足時,會引起精神障礙、易煩躁,思想不集中,難以保持精神安定。所以要根據自身情況適當補充b族維生素。

特點與功效

 
  提供7種B族維生素,其中6種來源於經特别培植的天然酵母
 
  外層覆有NUTRILOCK®片衣,避免營養素的流失,並易於吞咽。
 
  不添加人造香料、合成色素或防腐劑
 

補充b族維生素族最佳的食物

 
  食物中肝髒稱得上是維生素B族的寶庫,全穀類、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等也都是重要的維生素B群來源,補充B族維生素可以多食用此類食物。

維生素B5的缺乏會導致

 
  1.疲勞,倦怠,頭痛,惡心,嘔吐,背痛,體重減輕。
 
  2.食欲喪失,舌炎,胃酸缺乏,對稱性皮膚炎,神經症狀。
 
  3.癩皮病末期時出現嚴重之皮膚炎,腹瀉,癡呆,甚而死亡。
 
  4.口瘡、記憶力衰退,腹瀉,失眠,疲倦甚至血糖過低。
 

維生素B5的主要來源

 
  酵母、動物的肝髒,腎髒,麥芽和糙米(每一百公克食物中所含菸鹼酸的毫克數)
 
  食物 含量(mg) 食物 含量(mg)

  魚 4.2 花生 16.2

  杏仁 4.6 玉蜀黍粉 2.1

  白米 3.8 全麥麵包 5.6

  豆莢 3.0 鮪魚罐 10.6

  雞肉 8.6 白麵包 2.2

  麥芽 4.6 褐米 4.6

  麥糊 4.2 麥粉 3.5

  青豆 2.1 心髒 6.8

  蕃茄 2.2 肝髒 16.1

  牛肉 4.0~5.5 舌 5.0

  ◆ 適用範圍:

  需補充B族維生素的人群。

  ◆ 使用方法:

  每日1片,用水食用。

  ◆ 注:

  請勿由兒童自行取食。

  ◆ 包含内容:

  保健功能:補充B族維生素。

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